モラージュ柏みうら整骨院【日祝も夜2１時】（柏市） | 日記 | 背伸び

お天気がいいと気持ちがいいですね！

天気がいいと、身体を動かすにも気持ちがいいですね。

お仕事が、デスクワーク中心の方も多いかと思いますが、
気が付いたときに　背伸びをすると気分がスッキリしますよ！

腕が耳の前にならないようにして　両手を上にあげて、
戻すときは　ガッツポーズをするようにしながら　肩甲骨を寄せて戻してみて下さい。

普段、どうしても肩が前にくるような姿勢で生活することが多いですよね。
パソコン、運転など。。。

意識して肩甲骨を動かすと、肩こり解消にもなります♪