モラージュ柏みうら整骨院【日祝も夜2１時】（柏市） の日記
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ノルディックウォーキング
2012.11.28
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最近は日本でもノルディックウォーキングを楽しむ方が増えています。
ポールを持って歩くのですが、
姿勢がよくなり、猫背の改善効果が期待できます。
さらに、ふつうに歩くよりも歩幅が広がり、心拍数が上がるので
ダイエットにも最適なのだそうです。
その効果に、様々なアスリートも練習に取り入れているのだとか。
ポールのレンタルは500円が相場のようです♪
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