モラージュ柏みうら整骨院【日祝も夜2１時】（柏市） | 日記 | キレイな姿勢

昔から日本人の摂取カロリーはほぼ変わらないそうです。
それなのに、消費カロリーが少なくなっているとか。。。

適度な運動ができればいいのですが、なかなか運動する機会もないですよね。
そんな方は、生活の中でこまめに立つようにしてみて下さい。

ポイントは姿勢です！★横から見て、くるぶしの前、膝、股関節、肩、耳の後ろが一直線に
なっているのがきれいな姿勢。鏡で見てみたり、誰かにチェックしてもらいましょう。

姿勢が悪いと、身体のバランスが崩れて肩こりや腰痛の原因にもなります。
姿勢を良く、こまめに立つよう意識してみると、疲れをためにくくなりますよ！