モラージュ柏みうら整骨院【日祝も夜2１時】（柏市） | 日記一覧

歯や、歯茎が痛むと、気になりますよね。

口の中では、寝ている間に細菌が増えているそうです。

なので、寝る前の歯磨きと、起床直後に歯を磨くことで虫歯や歯周病が防げるそうです。

うがいをするだけでも違うそうです…

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スイカには、抗酸化作用があるリコピンが含まれています。
トマト同様、夏にはぜひとも食したいですね！

栄養素が豊富で、免疫力UP、疲労回復にぴったりです。

暑さと紫外線で夏バテしやすい時期です。
おいしいものを…

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急な運動や、慣れない靴（女性はヒールを履いて）などで
ひざの痛みにつながることもあります。

ひざの痛みを防止するには、適度な運動を続けることが大切です。

ウオーキング・自転車・水泳など、ひざの負担が少ない運…

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ジメジメ～と、すっきりしないお天気が続きますね。

この季節、ご自分でも気がつかないうちに、少しずつ体力が落ちている方が多いです。

そんな時こそ、お風呂やシャワーで汗を洗い流し、身体を清潔に保ちましょう！

気…

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昨日も暑い一日でしたね!
熱中症で病院へ運ばれた方も多かったそうです。

『室内にいるから大丈夫』、と思っている方、室内でも暑さ対策は必要ですよ！

デスクワークの時も、睡眠中も、体の水分はどんどん失われていま…

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以前、人工関節の手術をしたという方と、お話しする機会がありました。

「はじめは膝と腰が痛く、まさか股関節が原因だなんて思ってもいなかった！」 と話していました。実は、股関節の症状は表面には出にくく、重篤…

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いよいよゴールデンウィークですね！

楽しみが多い反面、日頃の生活パターンではないからか、連休明けは疲れがどっと・・・。

さらに、新生活の気疲れで「五月病」になる方も多い時期です。 健康の基本は栄養と睡眠で…

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ようやく暖かくなり、都内では桜が見ごろですね！

気持ちも晴々として、お出かけするにも気持ちがいい季節です♪

それと同時に、”寒の戻り”、”花冷え”などの言葉もあるように、
日毎の気温差が大きい時期でもありま…

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あまり大きな声では言えないけれど、実は便秘気味で・・・という方、多いんですよね。

デスクワーク等で同じ姿勢が続いている人も、腸のうごきが悪くなりやすいのでご注意を。 ヨガの要素を取り入れた呼吸法を、試して…

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夏のお弁当・・・梅干を使用するといいって言いますよね。
梅には、殺菌・抗菌作用があるんです。
またビタミンA、B1、B2、Cを含み、風邪、二日酔いに効果的で、
下痢や腹痛にもいいなんて、優秀な食べ物ですね♪

…

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