モラージュ柏みうら整骨院【日祝も夜2１時】（柏市） | 日記一覧

今日は、節分ですね！

節分とは「季節を分ける」も意味し、各季節の始まりの日の前日のことで、
立春・立夏・立秋・立冬の一日前の日を言うそうです。 旧暦では一年のはじまりは立春。
節分行事は　『邪気を払い、幸多き一…

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寒い冬、家の中に閉じこもっていると、骨も筋力も落ちてしまうばかり。

今の骨量を維持し、健康的に過ごしたいですね！

カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンＤは、日光にあたることで体内でつくられます。

天気のい…

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インフルエンザの季節がやってきました。

ふつうの風邪だと、のどの痛み・咳・くしゃみ・鼻水などが中心ですが、インフルエンザのこわいところは、重症化しやすい点です。

38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛等全…

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人間の体の約５％はミネラルでつくられてます。

確かに、必要な量は少ないのですが、人の体の中で作ることができないので、食べ物からとる必要があります。

吸収されにくかったり、体内にとどめておくことができないも…

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油と食物繊維を一緒に摂取すると、体に脂肪がたまりにくくなるといいます。

食物繊維には、水に溶けるもの・水に溶けにくいもののの2種類があり、

水に溶けやすいものを水溶性食物繊維といいます。

これは脂質や炭水化…

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インフルエンザの季節がやってきました。

ふつうの風邪だと、のどの痛み・咳・くしゃみ・鼻水などが中心ですが、インフルエンザのこわいところは、重症化しやすい点です。

38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛等全…

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さつまいもの食物繊維は、便秘解消だけでなく、血液中のコレステロールを減少させる作用や血糖値をコントロールする働きもあるんです！
そのため大腸がん、高血圧、糖尿病などの成人病の予防にも効果的！

また、さつま…

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朝晩は寒さを感じることが多くなりました。
皆さま、風邪などひいてはいませんか？

寒さ対策や風邪の予防として、昔から行われてきた民間療法の一つに乾布摩擦があります。

人間は、体温を一定に保つために、さまざまな…

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「運動後に勉強をすると成績が上がる」と聞いたことはありますか？

なんと、筋肉を使うことで、脳への刺激も大きくなるそうなのです。

脳は外部からの情報を、身体の各部分へ送り動かす司令塔の役割があります。
筋トレ…

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