モラージュ柏みうら整骨院【日祝も夜2１時】（柏市） の日記
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ハーブティー
2015.08.31
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寒暖の差が大きい日が続くと、心身のバランスを崩し、 不安・イライラ・憂鬱・・・
なんとなく気持ちがおちつかない、などありませんか？
そんな時は、ハーブティーで一息ついてみてはいかがですか？
色々な種類があるの…
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私訳 わが信念１
2015.08.30
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清沢満之先生の書、「我が信念」－病床にある友へー
を、恐れ多くもったいないことではございましが、
私訳をしてまいりたいと思います。
これは人様にご理解いただくというようなものではなく、
あくまでも愚僧である私…
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首こり・肩こりストレッチ
2015.08.30
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肩や首回りがカチカチに固まっていませんか？
コリがひどい・何だか疲れている…そんな時は、ストレッチをしてみましょう
肩甲骨周辺をほぐしてあげると、楽になりますよ。
肩甲骨は、多くの筋肉で支えられていますが、…
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目の疲れから
2015.08.29
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テレビ、ネット、携帯電話…それらの画面を全く見ない日ってありますか？
VDT症候群・・・テレビやパソコンのディスプレイを長時間使用したことで起きる
心と身体のトラブルの症状です。
目を酷使することでドラ…
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３大アラーム
2015.08.28
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「疲れ」「痛み」「発熱」・・・
この3つは生体の3大アラームと呼ばれ、生命を維持していくうえで非常に大切です。
中でも「疲れ」は、個人差が大きく、肉体的な疲れか精神的な疲れかでも
ご本人の感じ方は違ってきま…
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阿弥陀さまとは？
2015.08.26
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阿弥陀さまとは、どのような仏さまなのか？
「阿弥陀経」に次のようにあります。
阿弥陀さまは、光でありその光が一面を照らし、
照らさないところがありません。
また、
阿弥陀さまの寿命も、
阿弥陀さまが作られえた極楽…
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アーモンド
2015.08.25
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アーモンドには、ビタミンやミネラル、良質な脂肪などがバランスよく含まれています。
もちろん食べ過ぎはよくないのですが、いつものおつまみをアーモンドに変えるなど、
簡単に栄養素を摂取できるので、健康・美容…
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幸せホルモン
2015.08.24
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私たちの体内でとても重要な三大神経伝達物質の一つ、セロトニン
この中のセロトニンは精神面に大きな影響を与えています。
心に安定感や安らぎ、幸福感をもたらしてくれる物質なのです
このセロトニン、なんと90％が…
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ショウガ
2015.08.23
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生のしょうがと乾燥したものはどういいのでしょうか？違うのでしょうか。
ショウガの成分の「ジンゲロール」と「ショウガオール」が体を温めてくれます。
生のしょうがに多く含まれる「ジンゲロール」は、体の末端を温…
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簡単健康法
2015.08.22
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トップアスリートも行っている健康法です♪
楽な姿勢で、呼吸を意識するだけでOK。
①口からゆ～っくりと細く長く息を吐き切り
②鼻から吸う
（胸ではなく、お腹に空気をためる感じで行うと効果的です）
♪ リラックス効…