モラージュ柏みうら整骨院【日祝も夜2１時】（柏市） | 日記一覧

今日はハローウィンですね。

古代ケルト人が行っていた宗教的な祭りから、民間行事として定着したといわれるハロウィンですが、南瓜にはとっても栄養が詰まっています。

かぼちゃはカロチン・ビタミンＢ群を多く含む緑…

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アーモンドミルクってご存知ですか？

アメリカではハリウッドセレブも飲んでいる美容と健康にいい飲物だそうです。

牛乳や豆乳に比べて低カロリー低脂肪、さらにコレステロールを含まない健康ドリンクとして注目を浴び…

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足のむくみや疲れに、ゴルフボールでのマッサージがおすすめです。

立ったままでも、座ったままでも、やりやすいほうで大丈夫。
ゴルフボールの上に片足ずつのせ、上から体重をかけてゴロゴロとするだけ。
義自信で体重…

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スポーツする際、水分補給としてどんなものを飲んでいますか？

お茶やお水ですか？
スポーツドリンク・スポーツイオン飲料ですか？

スポーツ時の多量の発汗は、体内の大量の水分が奪われます。

スポーツドリンクは、組成…

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ご自分の血圧がいくつかご存知ですか？

高血圧の状態になっていると、様々な合併症を引き起こすこともあり危険です。

高血圧は、自覚症状がなく見逃しがちですが、
『サイレント・キラー（沈黙の殺し屋）』の異名を持ち…

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脚の筋力は、とても大切です。

立つ・歩く・座るなどの基本動作から、階段の昇り降りや、その他の日常生活運動は足の筋力があってこそです。

脚力が弱くなると、歩行時に少しの段差につまずいてしまったり、転倒してし…

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だいぶ寒くなってきたので、温かいお風呂に入るとホッとしますよね。

寒い時期に気を付けたいのが『ヒートショック』です。

寒い脱衣所で脱ぎ気をし、浴槽の熱い湯に触れると、血圧が上昇し心臓への負担は大きくなりま…

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古代ローマ時代でも香辛料として使われていたパセリ。
パセリに含まれるビタミンCは、レモンに負けないんです！
カロチンも鉄分もカルシウムも豊富！！

かなりの高い栄養価で、できれば毎日でも食べたいところですが、
…

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